Günlük hayatın koşuşturmacası içerisinde bazen kendimizi işlerimizi ve sorumluluklarımızı yerine getirmekte zorlandığımız zamanlar olmaktadır. Yapmamız gereken işleri zamanında yapamamak bizde yetersizlik duygusunun oluşmasına ve kendimizi bitmiş, tükenmiş bir halde hissetmemize sebep olabilmektedir. Peki işlerimizi yetiştiremememize sebep olan şeyler neler?
Bunların en başında plansızlık gelmektedir. Plansız bir şekilde güne başlamak vaktimizi yeterince değerlendirmemize engel olmaktadır.
İkinci sırada dikkat edilecek konu ise yapacağımız işleri aciliyet ve önem sırasına göre sıraya koymamak bizlerin vaktinin boşa harcanmasına sebep olmaktadır. Önemli olan ve mutlaka yapılması gereken konularda önceliğimizi bu konuya vermek bizlerin daha az stresli hissetmesine ve yetersizlik duygusuyla daha az yüzleşmemize yardımcı olabilmektedir.
İşlerimizi yetiştirme konusunda bir diğer dikkat edilmesi gereken husus ise enerjimizi ve hareket kabiliyetimizi kısıtlayan insanlarla çok sık bir arada olmak, onların negatif duygu durumlarından etkilenmemize sebep olmasıdır. Etrafımızda sürekli olumsuz duygularını bize yükleyen insanlar nedeniyle zamanla modumuzu, istek ve azmimizi yitirmeye başlarız. Bu insanlara karşı yapmamız gereken ise bu tarz insanlarla görüşme sıklığını azaltmak, karşımızdaki kişinin duygu ve düşüncelerini anlamak ama üzerine almamak ve yüklenmemektir.
Diğer insanlar haricinde kendimizle ilgili olarak zamanımızı emen gereksiz sosyal medya kullanımı, gereksiz takıntıları ve sorumluluğumuz olmadığı halde üstlendiğimiz işleri de hayatımızdan çıkarmak bizim için kıymetli olan vaktimizi daha kaliteli bir şekilde değerlendirmemize yardımcı olacaktır.
Günlük enerjimizi doğru bir şekilde kullanabilmek ve kendimizi yeterli hissedebilmek için yapılması gerekenleri yapmak, zamanla hayat kalitemizin artmasına ve duygusal olarak kendimizi daha iyi hissetmemize yardımcı olacaktır.
Psikolojik danışman pınar çelik.
