İletişim karşılıklı olarak birbirini dinleme ve anlama sanatıdır. Bu sanatın temel unsurları ise iki kişi yani bir kaynak ve bir alıcı, arada verilmek istenen bir mesaj ve bu mesajı iletme …
Monotonluk mu, Hareketlilik mi?
Hayatımızda sıklıkla tekrarladığımız, yaşantımızın bir parçası haline gelen ve hep aynı seyirde devam eden durumu monotonluk olarak tanımlamaktayız. Genellikle bir ritüel olarak yaptığımız davranışlardan oluşan bir yapı mevcuttur. Bu ritüelolan …
Depresyonda mıyım?
Psikolojiye olan ilginin artması ile birlikte ruh sağlığına dayalı hastalıklar günlük konuşmalarımızın içerisinde sıklıkla yer almaya başladı. Bu hastalıkların en sık kullanılanları arasında ise şüphesiz ki “depresyon” yer almaktadır. Peki …
Çocuğu Oyunla İyileştirmek
Çocuklar gün içerisinde yaşadıkları stres, kaygı, korku, utanma, iğrenme, kızgınlık gibi pek çok zorlu duygu ile baş etmektedirler. Yetişkinlerin aksine kendilerini ifade edecek yeterli beceriye sahip olamadıklarından ve uygun yetişkin …
Beslenme Bozuklukları İle Baş Etmek
Yeme bozukluğu kişinin beden algısının ve ruhsal yapısının bozulması ile meydana gelen ve yeme davranışını aşırı derecede kısıtlama veya yiyeceklere olan aşırı düşkünlüğü ifade eden bir durumdur. Yeme bozukluklarının temelinde …
Zamanımızı kim harcıyor?
Günlük hayatın koşuşturmacası içerisinde bazen kendimizi işlerimizi ve sorumluluklarımızı yerine getirmekte zorlandığımız zamanlar olmaktadır. Yapmamız gereken işleri zamanında yapamamak bizde yetersizlik duygusunun oluşmasına ve kendimizi bitmiş, tükenmiş bir halde hissetmemize …
Belirsizlik neden yorar?
İnsan zihni genel olarak netlik istemektedir. Hayatımızın inişli çıkışlı yapısı, günlük rutinlerin dışında gerçekleşen olaylar ve duygusal hareketliliğimiz bu netliğin bozulmasına sebep olabilmektedir. Bu bozulmalar insanda stres, kaygı, korku gibi …